แผลถลอกจากหญ้าเทียมหลังสไลด์ ดูแลเบื้องต้นและเมื่อไรควรไปหาหมอ

19 ตุลาคม 2569

นาทีท้ายเกม มีคนสไลด์ตัดบอลเฉียดเส้นข้าง ลุกขึ้นมาได้แต่ต้นขาด้านนอกแดงเป็นปื้น เม็ดยางดำๆ ติดอยู่บนผิว เพื่อนข้างสนามโยนขวดน้ำให้ แล้วเกมก็เดินต่อ ภาพแบบนี้เห็นกันเกือบทุกสัปดาห์ในสนามเช่า และส่วนใหญ่ก็จบที่การปัดๆ แล้วลงเล่นต่อ ทั้งที่ควรจัดการให้ถูกตั้งแต่ตอนนั้น

อาการที่มักเห็นหลังสไลด์บนพื้นเทียม

แผลถลอกจากหญ้าเทียมมักเป็นปื้นกว้าง ผิวชั้นบนหลุดออกเป็นแนวตามทิศที่ไถล อาจมีเลือดซึมเป็นจุดๆ ไม่ค่อยไหลเป็นสาย แต่แสบมาก โดยเฉพาะตอนโดนน้ำหรือเหงื่อ บริเวณที่เจอบ่อยคือต้นขาด้านนอก สะโพก หัวเข่า และศอก

บางครั้งแผลดูเหมือนรอยไหม้มากกว่ารอยขีดข่วน เพราะความร้อนจากแรงเสียดสีมีส่วนด้วย ถ้าสนามร้อนจากแดด ผิวจะยิ่งระคายง่าย ช่วงหน้าร้อนลองอ่านเพิ่มเรื่องพื้นสนามที่สะสมความร้อนจนเท้าและผิวรับไม่ไหว

ทำไมพื้นเทียมถึงขูดผิวแรงกว่าหญ้าจริง

• ใบหญ้าเป็นเส้นใยสังเคราะห์ ไม่มีน้ำในตัวแบบหญ้าจริง จึงไม่ลื่นให้ผิวไถลผ่าน แต่ฉุดผิวไว้แทน
• เม็ดยางหรือทรายที่โรยไว้ ทำหน้าที่เหมือนกระดาษทรายเมื่อผิวกดลงไปแล้วลาก
• สนามเก่าที่เม็ดยางหายไปมาก พื้นด้านล่างจะแข็งขึ้น แรงกระแทกและแรงขูดจึงมากกว่าสนามที่ยังสมบูรณ์ ใครอยากรู้วิธีดูความต่างนี้ลองอ่านวิธีสังเกตพื้นหญ้าเทียมแต่ละสนามก่อนลงเล่น
• ความร้อนสะสม สนามที่โดนแดดทั้งวันทำให้ผิวที่สัมผัสระคายเร็วกว่าเดิม
• จังหวะสไลด์ที่ไม่จำเป็น เกมสนามเล็กที่เน้นสนุกไม่ค่อยต้องสไลด์เลย แต่ความเคยชินจากสนามหญ้าจริงทำให้หลายคนยังทำอยู่

สิ่งที่ทำได้เองข้างสนามและที่บ้าน

ขั้นแรกคือหยุดเล่นก่อน แผลเปิดที่มีเม็ดยางติดอยู่ไม่ควรลงไปไถลซ้ำ

ล้างแผลด้วยน้ำสะอาดปริมาณมาก ให้น้ำไหลผ่านเพื่อพาเศษยาง ทราย และใยหญ้าออก ถ้ามีเศษฝังอยู่ ค่อยๆ ใช้ผ้าสะอาดซับ อย่าขัดแรงจนแผลลึกขึ้น ถ้าเศษฝังลึกจนเอาออกเองไม่ได้ ควรให้บุคลากรทางการแพทย์ช่วยเอาออก

จากนั้นซับให้แห้งแล้วปิดด้วยผ้าปิดแผลที่สะอาด ช่วยกันฝุ่นและกันเสื้อผ้าเสียดสี ระหว่างวันต่อๆ มาให้เปลี่ยนผ้าปิดเมื่อเปียกหรือสกปรก และดูแลให้แผลสะอาดอยู่เสมอ ส่วนจะใช้ผลิตภัณฑ์ทาแผลชนิดไหน ถามเภสัชกรได้ตามสภาพแผล

ระหว่างแผลยังไม่หาย ควรงดสไลด์และพักจากสนามหญ้าเทียมไว้ก่อน ถ้าอยากลงเตะจริงๆ ให้รอจนแผลปิดสนิท แล้วใช้ถุงเท้ายาว กางเกงรัดกล้ามขายาว หรือแขนยาวช่วยคลุมผิวส่วนที่มักเสียดสี

ระยะยาว วิธีกันที่ได้ผลที่สุดคือเลือกสไลด์เฉพาะตอนจำเป็นจริงๆ ฝึกยืนตัดบอลด้วยการวางตำแหน่งตัวและจังหวะเท้าแทน ร่างกายจะขอบคุณมากกว่าแผลที่ได้มาจากการตัดบอลธรรมดาสักลูก

หลักล้างให้สะอาด ปิดแผล แล้วเฝ้าดูอาการนี้ใช้ได้กับแผลเล็กหลายแบบ ไม่ใช่แค่ในสนามฟุตบอล อย่างกรณีนักท่องเที่ยวที่ถูกลิงตะปบหรืองับมือระหว่างไปเที่ยวชมโบราณสถานก็ต้องรีบล้างแผลก่อนเหมือนกัน แต่แผลจากสัตว์ควรไปพบแพทย์เสมอแม้ดูเล็กน้อย

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

สังเกตแผลในวันต่อๆ มา ถ้าบวมมากขึ้น แดงลามออกไป รู้สึกร้อนบริเวณแผล มีหนองหรือกลิ่นผิดปกติ หรือเริ่มมีไข้ ให้ไปพบแพทย์ ทีมที่เตะด้วยกันประจำควรมีข้อมูลสุขภาพและเบอร์ติดต่อฉุกเฉินของแต่ละคนเก็บไว้ที่ผู้จัดการทีม

แผลกว้างมาก ลึก เลือดไม่หยุด มีเศษฝังที่เอาออกไม่ได้ หรือผู้บาดเจ็บมีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน ควรให้แพทย์ดูตั้งแต่วันแรก ส่วนถ้าล้มแล้วเจ็บข้อหรือกล้ามเนื้อจนเดินลงน้ำหนักไม่ได้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแทนการเดาเอง